＜目次＞ 背景 実践・やり方 まとめ ～背景～ 私は一般的な会社員で日中は仕事、夜は子どもの世話。寝て、また翌朝はドタバタと毎日忙しくて、中々体を鍛える時間が取れない。仕事の内容としては車で得意先を回るような営業をやって … 続きを読む 【簡単/無料/時短】効率的に上半身を鍛えて、女性にモテるシャープな肉体を作り上げる